Fortsättningskurs
Fortsättningskurs för de som minst gått nybörjarkurs eller som kan grunderna i rodd. Vi fokuserar på teknik i både stabil och i smal båt. Målet är att befästa kunskap och öka självständigheten samt fördjupa kunskapen som erhållits på nybörjarkursen.
Två omgångar. Först en intensiv på två helger.
Sedan en över fyra veckor, två gånger i veckan.
Fortsätt på kurs!
Fortsättningskurs är steget efter nybörjarkursen med fokus på att bli självständig roddare på klubben i både smalbåt och kustbåt.
Moment i kursen:
- Grunder: säkerhet på vattnet, båthantering
- Kroppen i båten, kraft, årteknik och rytm
- Balans
- Individuell träning och summering
Efter avklarad kurs går man från antingen kategori 1-roddare till kategori 2-roddare eller om man redan är kategori-2 så blir fokus på kursen att bli kategori-3 roddare. För att klassas upp från 1 till 2 behöver man gå på ett tillfälle för uppklassning. För 2 till 3 ska man göra ett roddprov. Kursen är därmed individanpassad, passar alla roddare i kategori 1 och 2 och kan ses som en kick-start inför roddsäsongen.
1000 kr för 8 pass
Redan gått fortsättningskurs men vill gå igen?- Passa på! Halva priset för den som redan har betalt en gång.
Fortsättningskursen är individuell och man får tips och övningar vid varje pass utifrån kunskapsnivå och mål. Det finns inget krav på att delta på samtliga kurstillfällen utan endast krav på att anmälan sker på hemsidan inför varje enskilt kurstillfälle.
Anmälan till info@lidingoroddklubb.se
