Fortsättningskurs
Fortsättningskurs för de som minst gått nybörjarkurs eller som kan grunderna i rodd. Vi fokuserar på teknik i både stabil och i smal båt. Målet är att befästa kunskap och öka självständigheten samt fördjupa kunskapen som erhållits på nybörjarkursen.
Fortsätt på kurs!
Fortsättningskurs är steget efter nybörjarkursen med fokus på att bli självständig roddare på klubben i både smalbåt och kustbåt.
Moment i kursen:
- Grunder: säkerhet på vattnet, båthantering
- Kroppen i båten, kraft, årteknik och rytm
- Balans
- Individuell träning och summering
Efter avklarad kurs går man från antingen kategori 1-roddare till kategori 2-roddare eller om man redan är kategori-2 så blir fokus på kursen att bli kategori-3 roddare. För att klassas upp från 1 till 2 behöver man gå på ett tillfälle för uppklassning. För 2 till 3 ska man göra ett roddprov. Kursen är därmed individanpassad, passar alla roddare i kategori 1 och 2 och kan ses som en kick-start inför roddsäsongen.
1000 kr för 8 pass
Redan gått fortsättningskurs men vill gå igen?- Passa på! Kursen är gratis för den som redan har betalt en gång.
Fortsättningskursen är individuell och man får tips och övningar vid varje pass utifrån kunskapsnivå och mål. Medlemmar som deltagit en eller flera fortsättningskurser och är klassade 2 eller uppåt går kostnadsfritt på fortsättningskursen. Det finns inget krav på att delta på samtliga kurstillfällen utan endast krav på att anmälan sker på hemsidan inför varje enskilt kurstillfälle.
Anmälan till Madeleine och info@lidingoroddklubb.se
